halfmysize.blogg.se

Hej! Här får ni följa med i min vardag, där det blir en kombination av livet som småbarnsmamma och lite annat smått och gott. Kul att ni ville titta in!

Gräsmattan

Kategori: Träning

Idag började jag dagen med ett kettlebellpass ute på gräsmattan. Bra start! Skönt att träna utomhus! Även om det var varmt så fläktar det ändå lite och man får njuta av att vara utomhus - perfekt! 

Skönt att va igång igen och efter nästan 2 veckors uppehåll kände jag att det var dax! Min kropp behövde det verkligen!


Kettlebells

Kategori: Träning

Precis hemkommen efter ett PT-pass. Idag körde vi kettlebells, massa olika övningar 30-60 sek fullt ös på varje. Helt slut. Det kommer kännas i kroppen imorrn kan jag lova! Måste släpa mig in i duschen och åka till jobbet, men jag är så trött, var uppe halv 5 imorse. 

Gjorde hälsotest idag oxå och ska ha uppföljning om 8 veckor, ska bli kul att se vad jag kan åstadkomma. 

Nä nu måste jag sätta fart. Sista dan innan långhelg då jag är ledig även imorrn så det är mycket som ska hinnas göra!! 

Ha en härlig torsdag!! 





PT

Kategori: Träning

Igår träffade jag min nya PT Fia första gången. Vi gick igenom upplägg, kost och så. Fick ett riktigt bra intryck av henne så det var kul. Börjar med 3 timmar nu och ska se hur det känns, så kommer jag nog att utöka det sen. Känner att jag behöver lite nya övningar och nån att bolla med, lite ny inspiration:) 

Nästa vecka ska vi göra hälsotest, skrämmande men kul att se vad kroppen består av och sen ska vi träna efteråt, eller jag ska träna ;)

Nu kör vi mot en kropp i balans!






5 min

Kategori: Träning

Har 5 min över på jobbet då jag väntar på en grej så passar på att uppdatera snabbt. Precis avverkat ett lunchpass, svettigt och gött! Hatar eftersvetten bara ;) 

Imorgon ska jag ha första mötet med min pt, ska bli kul!!! Tänkte man kunde få lite tips och så. Kl 6 är det dax så jag ska va uppe med tuppen :)



Svettigt

Kategori: Allmänt

Så jäkla mycket på jobbet fortfarande. Åkte in tidigare idag med och med förhoppningen att jag skulle kunna gå vid 15, men icke. Hade arslet fullt hela dan och det kommer va likadant nästa vecka så jag blev kvar till 17. Tog iaf ett rejält svettpass på lunchen för att rensa huvet, riktigt skönt när det är mycket och stressigt och bara rensa ur! Välbehövligt! Nu har jag rensat och donat lite hemma, imorrn blir det kalas för min lilla loppa<3



Vårruset

Kategori: Träning

Precis landat i sängen efter en skön dusch efter att ha sprungit vårruset. Mitt mål var att springa hela rundan och JAG GJORDE DET :)))) Så jävla glad! Trots lite andningssvårigheter och paus från träning och så under semestern nyligen.  Känns så jävla bra! Det var jobbigt kan jag lova, men jag klarade det! 

Nu tänker jag nanna kudden och ladda för fullt ös på jobbet imorrn, sen är det helg! Woop!

Godnatt på er! 






Osams

Kategori: Träning

Just nu är jag och min kropp lite osams, det går inte riktigt som jag vill eller framförallt så orkar jag inte så mycket som jag vill. Mycket beror på dessa jävla pollen och det är jag väl medveten om eftersom jag har svårt att få luft, men det är ändå frustrerande. Ska preppa med allt inför Vårruset imorgon, brikanyl (så jag får nån luft alls), börjat en ny kortisonkur idag och så tabletter och spray så håller vi tummarna att det funkar!!! 

Här kommer även en liten före/efterbild som jag tog för typ 3 veckor sen. Det är 6 veckor mellan bilderna. Ser iaf lite skillnad, men det går ju aldrig så snabbt som man vill. Nu är det bara o fortsätta kämpa!!!



Svettigt

Kategori: Träning

Idag blev det ett svettigt jävla lunchpass, crosstrainer, cykel och sen lite mage som avslut. Det behövdes, så skönt! Lite kaosdag på jobbet med massa möten och annat så jag behövde rensa huvet ordentligt! 

Ikväll har mamma vart här på middag oxå. Mysigt! Nu ska jag ta mina pollenögon och gå och lägga mig! 



Happy Easter

Kategori: Allmänt

Glad påsk på er!

Långfredagen passerade i rasande fart, inte det minsta lång;) Gjorde inget särskilt heller, tog sovmorgon, åkte och storhandla och lite sånt. 

Idag började vi istället dagen med en löprunda. Drog med mig Tyra och Oscar ut i spåret oxå, så dom gick där medans jag sprang några varv. Mysigt att stöta på dom lite då och då och Tyra älskade att va i skogen<3 Riktigt bra start på dagen, sen kom vi hem och åt brunch ute i solen. Vilket väder!!! 

Nu tar vi en spontanare och åker till Trosa och fikar, jag, Oscar, Tyra och John. Sen blir det grill, mums! 





Flow

Kategori: Allmänt

Är inne i ett riktigt bra flow när det gäller träningen. Så skönt att det var så lätt att komma tillbaka efter operationen och att jag inte tappade suget under tiden jag inte fick träna, tvärtom gjorde det mig mer taggad! Körde ett bra pass på lunchen idag oxå, verkligen grymt när man har möjligheten att träna på jobbet! Körde tungt idag med mycket pulshöjande emellan, då är man slut i kroppen sen. Tog lite extra lång lunch oxå så att jag verkligen fick köra ur kroppen ordentligt. Tänkte träna alla jobbdagar nu, speciellt eftersom man inte vet hur mycket tid det kommer finnas för träning i helgen. Skulle även vilja hinna få in iaf 2 löppass. Allt går bara man vill.

I övrigt känns det mesta bra just nu, positiv till det mesta och nöjd med livet :)



Shoes

Kategori: Allmänt

I just love my new shoes!!! Snygga och sköna, bästa kombon! Och jag gick emot mig själv som alltid väljer svart och körde på mörkbruna och jag är nöjd med valet :) 


Måndag avklarad och det med fart. Tiden bara rann iväg på jobbet och vips så var dagen slut. Hann med ett bra pass på lunchen oxå så det kändes skönt! Tänkte hålla mig från löpningen idag eftersom jag sprang igår så då passar jag på att bara va hemma och dona istället. Precis lagt lillan och slängt in en tvätt. 

Åt världens godaste lax till middag oxå med en ny créme fraische med smak av lök, dill, citron och havssalt. Kan verkligen rekommenderas!



Löprunda

Kategori: Allmänt

Satan vad det har blåst idag, typ storm ute men det hindrade inte oss. Vi började dagen med Tyra ute i lekparken och sög i oss solen ändå :) Haft familjemys hela dan och sen avslutade vi med en löprunda jag och älsklingen medan Tyra fick hänga med moster och kusinerna. Skönt avslut på helgen. Hade dock fortfarande träningsvärk från passet i fredags, men det gick ändå. Nu blir det till o sova och ladda för en ny vecka. Kortvecka är det oxå, inte helt fel!

Godnatt!



Hulken

Kategori: Träning

Vilket jävla pass! Det var bland det bästa jag varit med om. Så mycket energi och sjukt jävla stark var jag idag oxå:))) Ökade vikterna på typ allt och klarade det galant, tungt som fan och ändå energi som en jävla kanin efteråt. Har vart helt hypad hela dan sen och det behövdes så stressigt som jag hade det på jobbet idag. Men fan vilken känsla när det går sådär bra. Jag var typ Hulken, eller jag kände mig iaf så även om jag garanterat inte såg ut som det haha! 

Kände mig typ såhär ;)



Bra pass

Kategori: Allmänt

Bra dag idag. Piggare efter en hel natts sömn och betydligt gladare. Blev ett styrkepass på lunchen och det gick grymt bra! Kunde köra riktigt tungt och det kändes bra! Skönt! Misstänkte att backträningen skulle bli inställd pga vädret och mycket riktig, tråkigt men ibland sätter faktiskt vädret stopp. Skönt då att man fått in ett pass iaf:) 

Nu tänker jag faktiskt för första gången på länge mysa ner mig i soffan med lite godis såhär mitt i veckan. Sjukt sugen så idag säger jag ok.



Löprunda

Kategori: Träning

Startade dagen med lite frukost och sen pyssel med Tyra. Sen blev det löprunda i solen:) 4 km blev det idag, vill inte gå ut för hårt såhär i början och har dessutom lite ont i höfterna. Det gick bra, men lite tungt. Rundan börjar med en uppförsbacke så det är svårt att återhämta sig ordentligt efter den. Nästa gång ska jag nog gå upp och börja efter så jag sedan får avsluta med den istället och kräma ut det sista jag har. 

Grymt bra start iaf:) nu blir det paj till lunch, dusch och sen en vända till systemet! 



Löpning

Kategori: Allmänt

Onsdag och äntligen dax för backträning, men tydligen var det fler som tänkte likadant så vi skippade det och tog ett varv istället. Totalt 7 km och sprang iaf 4 av dom. Nöjd efter att ha legat på latsidan i 4 veckor. Benhinnorna var bättre idag och så mycket skönare att springa i skogen än på asfalt. Det gör mycket. Vill bara få upp flåset ordentligt nu så skulle det kännas bättre men det är svårt nu när pollensäsongen börjat oxå eftersom luftrören bara drar ihop sig:( Men det ska nog bli bra. Känslan efteråt är ju underbar och jag kan lova att jag kommer ha träningsvärk imorgon!

Behövde verkligen en runda efter jobbet idag. Sjukt mycket just nu. Men gick en timme tidigare och hämtade Tyra på dagis. Ska göra det varje onsdag i 2 månader nu så jag oxå får va med lite<3 Känns riktigt bra! 

Nu dusch, sen sängen. Laddar för en ny jobbdag imorgon! 



Äntligen!!!

Kategori: Träning

Första löprundan på en månad och jag är igång igen :) Sjukt najs, men fan så tungt! Det märktes ju verkligen att man inte gjort ett skit på 4 veckor och benhinnorna var inte riktigt vana så det blev ett lager med tigerbalsam. 

Började lite lätt och sprang 2 km och gick resten. Vill inte gå ut för hårt och så ville jag se så det kändes ok. Men det gick bra om en tungt som sagt. Så imorrn är det fritt fram för backträning så nu är det bara o köra - dags att jobba upp flåset igen!



Mätt

Kategori: Allmänt

Sitter i soffan mätt och belåten efter kvällens middag. Omelett med skinka, toppad av fetaostsallad. Så jäkla gott! Salladen ska slängas på en stund innan den är klar så det blir lite varm och fetaosten börjar smälta lite, mums!

Blev en ordentlig promenad på lunchen idag oxå, ökade takten ytterligare och gick ännu längre helt utan problem:) Nästa vecka ska jag försöka mig på o springa lite och lättare styrketräning. Nu vill jag komma igång!!! 

Men just nu ska jag bara njuta av att sjunka ner i soffan en stund!



Vikt

Kategori: Allmänt

Nu efter operationen har jag ju inte kunnat träna alls, promenerade 2 ggr men sen var det ju slut på det oxå så desto viktigare att tänka till nu så man inte går upp. Men det går bra, bra månad! Det går stadigt neråt på vågen :)

Den här månaden är jag strikt, inga undantag alls. Hoppade tom AW på Park Hotell i torsdags, lite tråkigt men ibland får man prioritera och just nu är detta viktigare för mig. Jag behöver en motivationsboost då det enligt mig hänt alldeles för lite ett tag, så hoppas det fortsätter så här nu :) 



Spykänsla

Kategori: Träning

Jag överlevde!!! Fy fan så najs! Dom där passen man bara vill ge upp och lägga sig ner och dö, men slutför och efteråt känner man sig som man typ erövrat världen:) Grym känsla - spysmaken i munnen...haha! 

Blev 8 varv i backen, springa vanligt, utfall, hoppsasteg, sicksack ja lite blandat. Efter halva backen var det som att springa in i en vägg varje gång och man var osäker på om man skulle ramla ihop innan man nådde toppen. Men det gick! Efter hade vi 4 stationer med 30 sek på varje där vi körde kettlebellswings, upphopp, dips och upp och ner på en bänk, 2 varv. Skön avslutning och benen är slaktade. Ska bli kul och se om man kan gå imorgon.

Men fan vad kul det var! Idag var vi 4 st som körde. Några bortfall pga sjukdom. Man orkar ju så mycket mer när man är ett par stycken! Det blir garanterat fler gånger:)

Känslorna efter beskriver bilderna bäst, blandade, men man måste ju le :)